![\"\"](\"https:\/\/site.aefoot92.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Capture-decran-2020-12-10-a-11.23.19-1024x635.png\")
L’objectif est de permettre:<\/p>\n\n\n\n
*plus grande capacit\u00e9 de reproduire la performance<\/p>\n\n\n\n
*faciliter les temps de r\u00e9cup\u00e9ration et limiter les risques de blessures<\/p>\n\n\n\n
*Individualiser les besoins en fonction du poste ou de l’\u00e2ge <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Or si le concept de PPG se d\u00e9sint\u00e8gre, il serait hatif de voir la PPI Pr\u00e9paration Physique Int\u00e9gr\u00e9e comme unique r\u00e9ponse. Une approche moderne de la PP offre plusieurs voies que je vais vous d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n
PREPARATION PHYSIQUE DISSOCIEE<\/p>\n\n\n\n
PREPARATION PHYSIQUE ASSOCIEE<\/p>\n\n\n\n
PREPARATION PHYSIQUE INTEGREE<\/p>\n\n\n\n
LA PREPARATION PHYSIQUE DISSOCIEE<\/strong> s\u00e9pare compl\u00e8tement la partie dite\u00a0\u00bbphysique\u00a0\u00bb et celles \u00ab\u00a0technique et\/ou sp\u00e9cifique\u00a0\u00bb. Cette s\u00e9paration vise \u00e0 mieux atteindre le d\u00e9veloppement param\u00e9tr\u00e9 des qualit\u00e9s physiques. En d\u00e9but de saison, avec du temps et un effectif complet, cette m\u00e9thode peut \u00eatre choisie, mais avec un nombre de s\u00e9ances r\u00e9duites dans la semaine et en fonction du niveau de pratique, la pr\u00e9paration physique DISSOCIEE sera chronophage.<\/p>\n\n\n\n LA PREPARATION PHYSIQUE ASSOCIEE<\/strong>, ici dans la s\u00e9ance l’entra\u00eeneur et le pr\u00e9parateur physique se partagent le temps de s\u00e9ance et embo\u00eetent leurs contenus et charges de travail alternant leurs interventions. Par exemple:<\/p>\n\n\n\n Echauffement (PP) – Exercices techniques. – travail de vitesse (PP). – situation sp\u00e9cifique en collectif partiel. – renforcement musculaire (PP). – jeu sp\u00e9cifique en collectif total. – a\u00e9robie et stretching (PP). – retour au calme. Si le coach poss\u00e8de les comp\u00e9tences il peut se charger lui m\u00eame de l’ensemble de la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n LA PREPARATION PHYSIQUE INTEGREE<\/strong> L’entra\u00eeneur, en jouant sur les variables didactiques du football, sollicite une ou successivement plusieurs fili\u00e8res \u00e9nerg\u00e9tiques.La PP peut donner une dominante d travail (vitesse, endurance, renforcement musculaire…) au travers de formes sp\u00e9cifiques (jeux, situations, exercices) cette forme est pr\u00e9conis\u00e9e chez les jeunes sportifs, m\u00eame si la quantification de travail et la pr\u00e9cision des efforts sont moins pr\u00e9cis si on ne poss\u00e8de pas de GPS.<\/p>\n\n\n\n Si l’on vise le tranfert du physique vers la technique gestuelle, la PP peut int\u00e9grer des exercices issus de l’analyse de la t\u00e2che sportive: les qualit\u00e9s physiques sont sollicit\u00e9es dans les formes gestuelles sp\u00e9cifiques \u00e0 l discipline au regard des contraintes bio-m\u00e9caniques et \u00e9nerg\u00e9tiques (temps d’efforts).<\/p>\n\n\n\n En synth\u00e8se on peut dire que le niveau d epratique et le moment dans le cursus du footballeur peuvent d\u00e9cider d’une articulationninvers\u00e9e de ces trois approches de la PP.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A partir de ces donn\u00e9es chacun choisira en connaissance de cause, l’approche qui lui convient le mieux en fonction de son public, de leur niveau et des motivations, mais toujours en cherchant \u00e0 donner du plaisir.<\/p>\n\n\n\n CHRISTIAN PORNIN <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cet article inspir\u00e9 par les travaux de Frederic AUBERT, professeur EPS du d\u00e9partement formation INSEP, se veut \u00eatre p\u00e9dagogique et pr\u00e9cis\u00e9 les diff\u00e9rents modes de pratique possibles dans la s\u00e9ance d’entra\u00eenement de football, pour les plus curieux et moins avertis. … Continuer la lecture ![\"\"](\"https:\/\/site.aefoot92.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Capture-decran-2020-12-04-a-19.51.36.png\")